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以下是一位糖友胡小姐寄來健果生技的感謝函


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運動篇


運動原則:

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食物GI值

針對糖尿病患者一般來說

GI值大於60的食物,應該盡量避免,GI值小於30以下為低GI值食物。

食物種類:穀物/麵包/麵類/豆類

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因為第二型的糖友,在補充鈣質的時候,還要顧慮到會不會攝取太多的動物性蛋白以及脂肪

因為攝取過多的動物性蛋白與脂肪會使血糖控制惡化

所以特別提供了生活中含有豐富鈣質的食物,給大家做為補充鈣質的選擇

常 見食物中鈣的含量 (毫克/ 100克 )

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一般的建議大部分都比較籠統,所以我們用比較簡單、通俗的口語來做建議

讓大家能有更深刻、簡單的印象

第一、油炸的東西不能吃,肥肉、雞屁股太過油膩的不能吃

第二、不能喝牛奶,牛奶中的脂質太高,攝取過多會加重胰島素抗阻的情況

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健果生技成立宗旨-

是以糖友健康的果實做為我們最大的榮耀與回報

以正確、健康的衛教知識教導糖友,如飲食方針、運動指南、作息調配等等

讓糖友的身體回到一個健康的環境,再以適合的保健品加以輔佐,讓糖友找回健康、活力的自己

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